抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

神經癥性抑郁，是由社會心理因素引起的一種以持久的心境低落狀態為特征的神經癥，常伴有焦慮，軀體不適感和睡眠障礙正確處理好人際關系。不良的緊張的人際關系可成為諸多神經癥的重要誘因，而良好、和善、互助的人際關系，會使人獲得安慰，感到心理安定，使有病的軀體增強康復的信心和抗病力，起到藥物所不能起的作用，處于良好的氣氛境界中，心身愉快、歡暢、融洽，保持最佳的心理健康狀態。神經官能癥屬于心因性疾病，應以精神治療為主，輔以藥物及其他物理治療。患者應該在醫師的指導下進行循序漸進地對癥治療，消除病因，增強體質，促進康復。

你好，疾病不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

你好，抑郁癥可采用多運動,常散步逛街,聽輕松音樂,看漫畫和搞笑電影,找朋友聊天,每天都找時間曬一會太陽,會發現心情好很多,對這病的治療關鍵還得要靠自己，輔助以藥物治療,要靠自己的積極、主動配合，主動才有效果，積極才會有更好的效果

什么都記不住粗心大意的,建議用藥