青少年過(guò)度肥胖且不愛運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)擔(dān)憂。這涉及多種因素，如飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素、心理因素等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食不規(guī)律：過(guò)多攝入高熱量、高脂肪食物，三餐不定時(shí)定量，易導(dǎo)致肥胖。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，能量消耗少。需逐漸培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如每天進(jìn)行半小時(shí)快走、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.代謝異常：身體代謝功能紊亂，如甲狀腺功能減退等。如有相關(guān)疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療。
4.遺傳因素：家族中有肥胖者，子女肥胖概率增加。但仍可通過(guò)后天努力改善。
5.心理因素：壓力大、情緒問(wèn)題可能導(dǎo)致暴飲暴食。要關(guān)注孩子心理狀態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)。
總之，青少年肥胖問(wèn)題需要綜合考慮多方面因素，家長(zhǎng)要幫助孩子建立健康的生活方式。如有必要，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，如果你體重嚴(yán)重的超標(biāo)的話，是會(huì)影響到你的呼吸功能的，導(dǎo)致活動(dòng)受限的這種情況可以適當(dāng)控制飲食，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就行了，只想睡覺是因?yàn)樘逝謱?dǎo)致缺氧的表現(xiàn)

你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看你現(xiàn)在的情況可能是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的肥胖等癥狀。這種情況建議運(yùn)動(dòng)鍛煉或飲食調(diào)理來(lái)減肥最健康了，比如適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食按食量分配早、中、晚三餐，晚餐宜清淡注意選擇脂肪少宜消化的食物，且注意不應(yīng)吃得過(guò)飽，晚餐營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩消耗不掉的脂肪就會(huì)在體內(nèi)堆積造成肥胖影響健康，晚餐最好選擇面條、米粥、鮮玉米、素餡包子、水果拼盤等，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，晚上9:00后禁止禁食。祝身體健康。

健康指導(dǎo)：您好，想要健康減肥，首先得養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改掉睡懶覺的毛病，堅(jiān)持早睡早起，每天早上起床后可以先運(yùn)動(dòng)３０分鐘，如慢跑、快走、跳繩、練瑜伽等均可，然后再吃早餐，這樣有利于一天的新陳代謝，能更好的進(jìn)行消化吸收，也有利于脂肪的消耗。合理飲食，少吃零食，多吃新鮮的蔬菜和水果。堅(jiān)持養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，有利于健康減肥。

健康指導(dǎo)：建議注意搭配飲食補(bǔ)充多一點(diǎn)水分比較好的，另外應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)不僅可以減肥還有鍛煉身體的作用，建議注意適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充多一點(diǎn)維生素C豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)爻远嘁稽c(diǎn)水果和蔬菜都是好的。

您好！想要減肥，首先節(jié)食減肥是肯定不可取的，吃藥減肥會(huì)影響身體的健康，并且很容易反彈的，最好的就是運(yùn)動(dòng)配合飲食來(lái)減肥。每天早上要堅(jiān)持慢跑半小時(shí)，吃飯吃八分飽就好，不要太飽，吃飯后站半小時(shí)，傍晚的時(shí)候運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，睡覺之前可以做做仰臥起坐，不要多做。飲食要清淡，多喝水，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有效果的，但是一定要堅(jiān)持。您好！按您現(xiàn)在的年紀(jì)應(yīng)該是有月經(jīng)了吧。如果已經(jīng)來(lái)月經(jīng)的話，那么要注意月經(jīng)期間就不要運(yùn)動(dòng)了，以免痛經(jīng)，但是可以適當(dāng)?shù)淖咦摺p肥貴在堅(jiān)持，加油！祝您身體健康！