您好，我是屬于那種頑固型肥胖，請問這樣？...
您好，我是屬于那種頑固型肥胖，請問這樣？您好，我是屬于那種頑固型肥胖，請問這樣的要選哪一種比較好了。
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，除了飲食調理和運動，其他方式都會反彈，任何方式減的越快，反彈越快。建議飲食和運動也要永遠堅持下去，成為習慣，早餐和午餐可以較隨意的吃，保持在八分飽，但飲食搭配要以蔬菜和稀飯為主，白面和米飯為輔，晚餐要盡量少吃。每天堅持做一些有氧運動，比如借鑒瑜伽里面的動作。
2016-01-17 02:37
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取制造骨骼的鈣質
2016-01-17 00:47
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素b群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取制造骨骼的鈣質
2016-01-16 23:46
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