健康指導：用具有抗肥胖療效的中藥來減肥。這包括一些減肥藥貼和草本口服藥物。最流行便是通過提取中藥的活性成份制成口服藥片，大大地提高藥物的吸收，從而更快速地減掉脂肪。但是這類減肥主要是寒性的泄瀉藥。一來說不建議過多食用的的哦青少年減肥主要是要運動起來

您好，減肥主要靠運動和飲食，藥物并不是第一選擇。不過飲食減肥一定要科學合理，否則有可能不但減肥不成功甚至讓體質下降。最好要科學安排一日三餐，控制主食和限制甜食，稍微多吃點富含纖維素的食品　，減少夜間碳水化合物的攝入量。運動要適量，但也要保持一定的強度。關鍵在于堅持，不要隨便使用藥物。

減肥藥物都是有副作用的，減肥應以運動減肥和減少飲食為主。一定要多運動，關鍵是堅持。睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒，少吃肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。

你好，根據描述的情況，比較胖的情況，考慮是需要正規的減肥的，一般是通過飲食的控制和多運動。首先，控制飲食的攝入，減少零食的攝入，運動可以每天至少40分鐘的有氧運動，中藥可以使用荷葉、竹葉等輕身的藥物泡服，需要根據個人的體質而定的，希望對你有幫助。