你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理治療機構進行治療

一般人時常會在緊要關頭時常發(fā)生類似自身抽離的情況，如以一個旁觀者的角度看著自己自動運作。這樣與自己的情緒保持距離有助于控制焦慮，感覺與身體分離則可釋放天賦的能力或直覺。一般人在面臨壓力或極度危險時，會發(fā)生偶爾的短暫抽離，這是屬于輕微自我感喪失的正常現(xiàn)象。通常是長期的心理創(chuàng)傷、強烈無助感和無可歸屬感，造成嚴重自我感喪失。所以你的擔心沒有必要，自我感喪失是人面臨壓力的正常反應，只不過壓力過大或長期累積會向病態(tài)轉變。醫(yī)生詢問：

心理分析：您好，自我感喪失這種情況普通人有時也會因為抑郁，重大應激事件造成打擊等出現(xiàn)，如果沒有影響到正常生活，請不用擔心。心理指導：如果沒有影響到正常生活，不需要特別擔心，如果影響到了，建議前往相關機構進行進一步的診斷。

心理分析：這種情況可能是一種由于內心的焦慮麻木導致的一種自我紊亂的表現(xiàn)，多見于焦慮性神經癥。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。