肥胖的人減肥有什么好辦法嗎？
2016-01-18 00:32
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我的身體一直都特別胖，現在我的體重已經達到了二百一十斤，已經嚴重影響了，我的生活，這段時間我想進行減肥，請問減肥有什么特別好的辦法嗎？
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，減肥要少吃東西，睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少,早上起來跑步，繞300米的操場跑5圈，每周要保持在5天內都跑。多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃，想減肥不吃飯的人是最傻的~不過也不能多吃
2016-01-18 19:26
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復
2016-01-18 01:33
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