你好，根據你的描述，建議你首先調整心態，充滿自信，克服緊張的心里，保持放松，轉移注意力，平時加強學習，多請教學習好的d同學朋友，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

你好，根據你的描述，建議你首先調整心態，充滿自信，克服緊張的心里，保持放松，轉移注意力，平時加強學習，多請教學習好ds的同學朋友，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

您好，這位女士，您這樣的情況屬于是亞健康狀態的一種sd建議：平時注意自己不用胡思亂想，睡覺前盡量不要做太劇烈的運動，可以聽一些緩和的音樂，另外還可以在床頭放一小蝶洋蔥，可以很大程度上能緩解.

你好，這種情況，建議你用中藥來進行調理，同時進行心理疏導，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

您好，這位女士，您這樣的情況屬于是亞健康狀態的一種sdg建議：平時注意自己不用胡思亂想，睡覺前盡量不要做太劇烈的運動，可以聽一些緩和的音樂，另外還可以在床頭放一小蝶洋蔥，可以很大程度上能緩解.