健康指導：12歲的小姑娘最好不要減肥，尤其是不要通過減肥產品進行減肥，可能會對你的身體造成終身的傷害。12歲正是身體發育時期，只要在這期間養成良好的生活和飲食習慣，每天堅持適量的運動，成年后，你的身體一定會很好的。合理的飲食是食物多樣化，不能挑食。每天補充足夠的蛋白質，多吃蔬菜和水果，少吃零食和垃圾食品，少喝飲料。

健康指導：減肥不建議節食，節食對身體傷害大，更會使自身變成易胖體質，而且易反彈。同時減肥不建議喝減肥茶，減肥茶易引起胃腸功能紊亂，同樣易反彈。減肥最好就是適當飲食控制和積極鍛煉相結合。三餐飲食要規律，營養要均衡，多食果蔬，多喝水，忌食高熱量、高脂肪食物，忌煙酒。堅持每天積極運動，作息要規律

你好，你的情況減肥最好的方法是運動療法的效果還好，建議飲食要低脂肪，高蛋白食物為主，少吃油膩和油炸的食物，每天堅持鍛煉兩小時，過段時間應該是會緩解的，

健康指導：沒有試過這種減肥茶，不過，一般的減肥藥減肥效果也就一般，甚至還會增肥，也選擇適當，簡單，健康，科學的減肥方式就是少吃多運動，你說運動節食效果不佳，可能是沒有堅持，因減肥本就是一個漫長的過程。