你好！根據你所說的情況來看，還是合理飲食比較好，建議早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則督促孩子飲食規律。你好!你可以讓她少吃高熱量食物，多運動，多吃蔬菜水果盡量不吃小食品，開導她要循序漸進，不要急于就成。希望以上建議能給你帶來幫助，祝你和你的家人健康幸福！

你好，減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。建議培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好，這個情況的話一定要注意第一是要教育你的老人家不要老是吃這么多。否則以后造成了一些糖尿病或者是高血壓之類的就是害了她了注意這個情況的話要知道減肥的原理就是攝入少于消耗。首先攝入減少也就是少吃，主要是少吃一些油膩刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是說要多運動。注意有氧運動是比較合適的。運動時間要三十分鐘以上為好。祝你成功。，有條件的話可以采取中醫的針灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。這個就是健康的方式。注意運動不愿意去的話主要還是大人先帶著去。慢慢的習慣了孩子就自己都會去動，電腦少玩

想要瘦身，最好是辦法是從運動學和營養學綜合考慮，不要使用藥物和節食的方法，很難有真正的效果的。目前來說，游泳和跑步或是晚飯后快步走是最好的減肥辦法，只要堅持下來，是很有效果的。另外，平時注意吃飯速度不要太快，要細嚼慢咽，這樣容易消化，含熱量高的食物不要多吃，可以多喝蜂蜜、豆漿、酸奶等。