怎樣控制飲食
問題描述:謝謝您剛才的回答!運動我堅持了3年了,曾經運動加節食我瘦下來了(不吃主食,早晨吃菜和白肉,午餐和晚餐只吃水果),每天餓到不行.可是內分泌失調了,月經不來了.后來治好了,我就再不敢餓著自己了.晚上少吃就可以減肥,請問我該怎樣做呢?怎樣減少饑餓感?
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回答5
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，檢查結果并無大礙，平時注意科學飲食調理即可。一般不要緊的。
2016-01-20 04:53
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回答4
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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去藥店買荷葉泡茶喝，很有效的，中藥無副作用，而且久了還會改變對食物的喜好，不喜歡那些油膩容易胖的
2016-01-20 00:52
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,應該是不能吃的太少.達到身體沒有不舒服的感覺就可以了嗎.
2016-01-19 19:22
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，你的情況可能患有糖尿病了治療糖尿病,要根據糖尿病病人的個體情況來定,首先要了解患者的血糖,胰島功能,有無并發癥等情況,才能制定出具體的治療方案,不要盲目用藥,以免延誤病情.建議要到糖尿病專科醫院正規治療
2016-01-19 19:07
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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如果減到100斤，需要一定的時間，還是要有耐心和恒心。這個首先要自律、自制，這樣長期堅持才能有效果，第二就是吃飯要吃七成飽，然后多加強鍛煉。第三、保證充足的睡眠時間，睡眠不足容易發胖。
2016-01-19 09:02
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