輕微的抑郁癥1,在需要的時候尋求幫助,不要默默承受.2,凡事循序漸進.將大事分割成小塊,一次只做一件.4,多參加有益的活動.多和朋友聚會.聊天.5.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關系,不現實的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰.6.使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會價值觀!上帝之所以會給你這么沉重的十字架,是因為相信你負的起他.7.挑戰消極觀念,建立新的行為模式.對挫折與失敗做好充分的心理準備.平生多磨礪,男兒自橫行.即使生活給你一千個理由哭,你也要給自己一個理由笑.朋友,祝福你,你一定會闖出自己的一片天空.

發病1年多,還沒有確診怎么能叫發病呢,心態很重要,別吧自己先當病人,你年齡又小,還是很容易回復.你想想1年多前后自己有什么變化?是不是你所處的環境帶來的?還是發生了某件事后自己心里沒有很好的接受?你的年齡本身就是很敏感的年齡,你的那些所謂的癥狀也沒有你想的那樣嚴重相信你會好過來的!

自閉癥的形成原因到現在沒有一個具體的定性的說法，人們多年來一直在尋找自閉癥的遺傳學因素，但目前所有研究都證實自閉癥還與外部因素有關，如母親在嬰兒出生前的壓力。還有的專家說孤獨癥兒童嬰兒期的發汞水平遠遠低于其他兒童。研究人員推測孤獨癥兒童可能存在汞代謝紊亂，不能正常吸收汞或排泄汞，后者的可能性更大。自閉癥的主要表現：1.社會交流障礙一般表現為缺乏與他人的交流或交流技巧，與父母親之間缺乏安全依戀關系等。2.語言交流障礙語言發育落后，或者在正常語言發育后出現語言倒退，或語言缺乏交流性質。3.重復刻板行為。4.智力異常70%左右的孤獨癥兒童智力落后，但這些兒童可能在某些方面具有較強能力，20%智力在正常范圍，約10%智力超常，多數患兒記憶力較好，尤其是在機械記憶方面。5.感覺異常表現為痛覺遲鈍、對某些聲音或圖像特別的恐懼或喜好等。6.其他常見行為包括多動、注意力分散、發脾氣、攻擊、自傷等。這類行為可能與父母教育中較多使用打罵或懲罰有一定關系。但就你來說的表現不足以構成自閉癥也許是最近心情有些起伏不要擔心試著多與外界接觸你會找到志同道合的人

你好自閉癥一般只發生于少兒身上如果單只有不愿與人接觸是夠不成診斷為自閉癥的很多青春期的青年男女都會有這樣的不愿與人接觸認為自己一個人也沒問題不要擔心這不是疾病只要試著走出房間到屋外的天地積極學習工作交朋友你會找到多彩的生活與志同道合的好友

雖然還不能說是自閉癥.但的確有些心理障礙了.建議看心理醫生接受心理輔導.