你好，多數(shù)是習(xí)慣性便秘的可能。關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。建議盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會(huì)改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開(kāi)塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷肛門。

健康指導(dǎo)：你好，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著哦，要想減掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油膩和甜食，多吃蔬菜和水果，針對(duì)瘦肚子可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做腹部按摩，雙手疊加，先順時(shí)針轉(zhuǎn)30次再逆時(shí)針30次，早晚各一次，也可以做仰臥起坐或者是平板支撐

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

你好，你的情況是想減肥，減肥后，又體重又上去了！有個(gè)好方法！正確的減肥方式是良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)型生活方式得來(lái)的！堅(jiān)持下去就可以了！