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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
2016-01-22 08:21
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：你好，一般如果是這樣的情況都是可以通過合理的飲食和運動改善的呢，飲食上可以多吃一些高蛋白的食物，加豆奶雞蛋各一個，堅持每天運動或者是香菇排骨湯，果蔬類的菜肴都是可以的，蝦米炒核桃仁的都是可以起到作用的
2016-01-21 23:58
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你的問題身體如果攝入比較多運動少就會導致身體發(fā)胖的，是沒有抗肥的說法的，只有平時自己注意飲食營養(yǎng)合理搭配不要吃太多的高糖食物然后在堅持每天都進行適當?shù)捏w育鍛煉，消耗掉體內的多余的脂肪，再有減少睡眠時間，身體消耗多了，也就不會特別胖了。
2016-01-21 10:56
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