您好,記憶力除了先天微小差別外,大多與后天的記憶力鍛煉有關,也和平時心理和精神因素有關系.建議買來提高記憶力的書籍,里面會有詳細和系統(tǒng)的講解.比如系統(tǒng)記憶法,反復記憶法等,還有每天早晨和上午的邏輯能力比較強,午后和傍晚的記憶力最弱,晚飯后和睡前的記憶力也比較強,按時間段去記需要存儲的知識,以便達到事半功倍的效果.平時一定要心情放舒暢,不可壓力過大,更不可為其他事情分心.

你好,記憶力自己的心理能力,記憶方法,一定的腦營養(yǎng)有關你可以通過充足的睡眠,鍛煉身體,以及吃些蛋白質豐富的食物,服用些腦營養(yǎng)方面的助長記憶力的藥物.來增強自己的記憶力.另外記憶的方法很重要的.

我從小的記憶力都不算是很好,上了初中,由于科目多,記憶力更加差,我的成績根本跟不上來記憶力的提高不能短時間提高很多,這個和遺傳關系很大,另外注意營養(yǎng),多吃營養(yǎng)豐富的食物.如果記不住那就要靠你的功夫,多記幾遍,反復的記憶也是幫助你克服遺忘的一個很重要的方法.以上是對“怎樣才能記憶力提高呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

青年女性,記憶力欠佳,無明顯基礎疾病短時間能增強記憶力的藥目前還沒有.可以試一下健朗星,銀杏葉制劑,吡拉西坦,維生素E,哈伯因等,改善腦代謝.

增強記憶的食物一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等.這些食物不僅含有豐富的卵磷脂,且容易消化,對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用.1?牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.2?雞蛋.被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).孩子從小適當吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力；特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質,可增強大腦活力..3?魚類.可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用.4?貝類.碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸.因此可以大大激發(fā)大腦能量,提高情緒以及提高大腦功能.以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力.但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質.5?味精.主要成分是谷氨酸鈉,是參加腦代謝的唯一氨基酸,會增加腦內乙酰膽堿,能促進智力發(fā)育,維持和改進大腦機能,改善記憶力.6?花生.花生等堅果富含卵磷脂,常食能改善血液循環(huán),抑制血小板凝集,防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退,增強記憶,延緩衰老,是名符其實的“長生果”.7?小米.所含維B1和B2高于大米1～1?5倍.臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有益于腦的保健,可防止衰老.8?玉米.玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用.谷氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦作用.