色斑建議根據自己皮膚而定，不要盲目相信美容院的介紹，保持良好的心情也有助于保持良好的膚色！祝健康愉快！平時飲食宜清淡，多吃富含維生素C豐富的水果蔬菜，少食用味精、醬油等調味品，注意防曬，保持心情舒暢

對于色斑，現在比較好的治療方式就是激光祛斑，激光祛斑治療快速，簡單，針對色斑治療針對性強，激光祛斑比較安全，一般不會損傷肌膚，對于面部雀斑比較嚴重的，一般需要多個療程的治療。

色斑患者多吃富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物其次是堅持適度的運動鍛煉。選擇喜愛的運動項目，并持之以恒地參加

當前，激光去斑療法是一個非常不錯的選擇。激光去斑主要是利用其選擇性光熱效應，讓特定波長的光子穿過表皮，產生熱效應，選擇性破壞病變組織，有效清除面部各種色素性和血管性斑塊，讓面部肌膚恢復無暇美感。而且，在去斑過程中，激光還會刺激皮膚膠原纖維和彈力纖維重新增生排列，讓術后肌膚更具彈性，更具年輕氣息。同時，由于激光強大的選擇性作用原理，因此，在去斑治療過程中，激光就只會對病變組織產生作用，而不會損傷正常肌膚組織，如此，求美者就不必擔心術部會有疤痕遺留，或者出現色素沉著的問題了。