你的這種情況比較符合腎陰虛，這是中醫(yī)的叫法，畢竟你西醫(yī)是檢查不出什么問題的，主要還是要靠食療。腎陰虛要多吃以下食物：動物肝臟、胰臟、貝殼類、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片面包、花生、芝麻、鮮棗。　　注意飲食和作息要規(guī)律少辛辣不能熬夜長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了這樣的想法是錯的因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r間都只是在晚上冰凍三尺非一日之寒羅馬也不是一天建成的。這屬于身體亞健康。切記，得長期保持良好生活習(xí)慣。

您所說的情況，中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虧虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉腎陰虛；或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅；少年白發(fā)、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津。首先，你要戒除手淫。可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)知柏地黃丸。可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)；飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實(shí)、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。

你好，出現(xiàn)頭暈嚴(yán)重我們建議檢查一下頸腰椎片以及血壓，顱腦CT等看看，明確具體情況在用藥，平時注意避免勞累，低鹽低脂飲食。以上是對“頭暈，頭腦不清醒，耳鳴，記憶力下降，精液”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你頭暈頭腦不清楚還有耳鳴都市上焦?jié)彡幉唤档谋憩F(xiàn)。腎主骨生髓，腦為髓海，腎虛，髓海空虛，就會出現(xiàn)記憶力下降的癥狀，你精液黃是你下焦有郁熱的表現(xiàn)，你應(yīng)該可能還有陰部的瘙癢不適或者陰囊潮濕或者腳氣的癥狀吧。如果有我說的其他癥狀的話可以嘗試服用知柏地黃丸，你這種情況有郁熱的話，單純補(bǔ)是補(bǔ)不進(jìn)去的

你的情況要注意前列腺的問題，不知道你是否檢查了前列腺液常規(guī)。從中醫(yī)來看，是腎陰不足，同時合并下焦?jié)駸幔梢苑弥氐攸S丸。另外，打飛機(jī)，容易引起早泄，最好戒掉。