輕度脂肪肝患者每天所攝入的總能量應該控制在每日每公斤標準體重20—25千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成;同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生;動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。除了膽固醇，還應適當控制碳水化合物的攝入，所以最好選用粗糧及小米等糧谷類，不吃或少吃精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和各類甜點心。同時，輕度脂肪肝患者每日食鹽量應該在5克以下，因為鹽能增加胃液分泌，促進食欲。此外，每天2袋【御噥肝之飲】只要進入人體后有效進行中和、溶解、使多余的脂肪毒素排出，達到緩解體內最大致病因的目的。總之得了脂肪肝要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

您好！不必過度擔心，輕度脂肪肝在戒酒、控制飲食，尤其是控制脂類和糖類的攝入，脂肪肝是完全可以逆轉的

在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：1、絕對禁酒。2、選用去脂牛奶或酸奶。3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。6、忌食煎炸食品。7、不吃巧克力。8、不食辛辣食物。9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。　10、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。13、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。14、經常吃魚、蝦等海產品。15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

您好！輕度脂肪肝無明顯癥狀，中度以上脂肪肝會出現四肢乏力、無緣無故地感覺到乏力、口干、、食欲不好、飯后腹脹、惡心、肝區不適、大便忽干忽稀等癥狀。其實脂肪肝主要是因為飲食不注意引起的疾病，脂肪肝的治療原則上一般以糾正不良飲食方式為主，使脂肪肝逐步好轉。