你好，根據(jù)你的描述，在排除遺傳性肥胖的情況下，考慮單純性肥胖的可能性大，自檢是否屬于愛吃高熱量食物及不愛運(yùn)動(dòng)人群。你好，建議通過合理控制飲食及加強(qiáng)體育鍛煉來達(dá)到減肥的目的，少吃高熱量食物，多吃粗糧及蔬菜水果等，多參加有氧運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于你的情況啊應(yīng)該為尋麻疹，近期不要吃海鮮魚蝦辣椒大蒜等刺激性食品。可以口服西替利嗪、VC片、倍他米松。如果嚴(yán)重可以輸液用葡萄糖酸鈣、地塞米松、VC、撲爾敏等。

您好，減肥瘦身有多種方法，需多管齊下，才會(huì)效果佳，保持良好身材。就您的情況，可以采取綜合方法。1、可根據(jù)體重指數(shù)控制體重,看是否肥胖；2、在不影響正常發(fā)育的情況下適當(dāng)合理控制攝入量，就是節(jié)食；3、均衡營養(yǎng)，以免營養(yǎng)過剩；4、適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)（如跳舞、瑜伽、踢毽子等），增加脂肪消耗。[體重指數(shù)（BMI）=體重（Kg）÷身高（m）平方正常：18.5-23.9過重：24-27.9肥胖：等于或大于28]

你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

你好。減肥離不開體育活動(dòng)，慢跑堅(jiān)持不了，你可以選擇其他的活動(dòng)：呼啦圈、體操、仰臥起坐都可以的。如果有適當(dāng)?shù)墓?jié)食配合，效果會(huì)更好。建議你在晚餐只吃半飽，其他2餐正常吃。每天空閑時(shí)間就做運(yùn)動(dòng)。不用太累，活動(dòng)到微微出汗就休息。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，必有成效。