你好，這是因為你沒有鍛煉過，經常上網引起的。多做運動吧，玩這么多電腦是沒有益處的。別睡這么多，每天睡8個小時就夠了，不過要在晚上11點前睡。

你好，你這個就是一個典型的亞健康狀態，看來你每天盯電腦的時間太長了，會導致這樣的現象。人是一個運動的機體，一定要抽空多參加戶外的活動，保持機體的一個活力，另外你每天的睡眠時間偏長，最好能夠養成好的生活休息習慣，慢慢會好的，不用太擔心，祝健康。

心理分析：神經衰弱的表現形式有很大的文化差異，其兩種主要類型彼此有相當的重疊。一種類型的特點是：主訴用腦后倍感疲倦，常伴有職業成就或應付日常事務效率一定程度的下降。另一類型的特點是：在輕微的體力勞動后即感虛弱和極為疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放松心理指導：考慮神經衰弱，建議你及時調整好自己的心態，平時多注意飲食和加強體育鍛煉，不要給自己太大壓力。適當的放松自己。勞逸結合。

心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，人步入中年后記憶力就開始出現下降，你的記憶力下降很明顯讓你感到很困擾，你的心情非常理解。心理指導：建議吃一些安神補腦的藥物，平時多吃魚雞蛋牛奶等蛋白質豐富的食物來提高記憶力，在工作中可以通過記紙條的方式來彌補記憶力下降。