你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，“消化慢大便不順。...”是你不能成功減肥的主要原因。盡管運(yùn)動量大，但是身體的代謝產(chǎn)物不能從消化道及時排出，這是你現(xiàn)在的主要問題。需要改變是你的膳食結(jié)構(gòu)，增加促進(jìn)腸蠕動的膳食為好，膳食中芹菜、韭菜、蘿卜、燕麥、玉米、蜂蜜水、香蕉等，都有這樣的功效，經(jīng)常食用這些，就能很好的解決你排便不暢的問題。還有，不要忘記一定要多喝水。醫(yī)生詢問：

您好！根據(jù)您所說的情況，渴就是瘦不下來？建議您從飲食與運(yùn)動兩方面來同時進(jìn)行！平時在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵夜要多運(yùn)動，運(yùn)運(yùn)量可以從少到多，慢慢增加！建議一定要堅持才會有成效，多喝水。

健康指導(dǎo)：病情分析：你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，“消化慢大便不順。...”是你不能成功減肥的主要原因。盡管運(yùn)動量大，但是身體的代謝產(chǎn)物不能從消化道及時排出，這是你現(xiàn)在的主要問題。需要改變是你的膳食結(jié)構(gòu)，增加促進(jìn)腸蠕動的膳食為好，膳食中芹菜、韭菜、蘿卜、燕麥、玉米、蜂蜜水、香蕉等，都有這樣的功效，經(jīng)常食用這些，就能很好的解決你排便不暢的問題。還有，不要忘記一定要多喝水。

消化不好，大便不暢，多是內(nèi)分泌紊亂引起的，減肥不光是運(yùn)動量大就有效果，要選對方法。建議如不想吃藥，可以平時可以喝蜂蜜水，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，同時適度的運(yùn)動，飲食上要控制，禁忌油膩油炸及高能量的食物及飲料。同時蜂蜜可以加紅糖，加大棗等有益氣補(bǔ)血的作用。

肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助,如果不問減肥機(jī)理,不問自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無異于以身試藥,碰巧試對了那是運(yùn)氣,可惜運(yùn)氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果.