健康指導：一般是將線埋在具有健脾化濕作用的穴位下，可以長時間的起到刺激和加強針感發揮調理的作用，同時平時不要過多食用零食，晚飯盡量可以不吃，但是早飯是必須的，為了達到一身的營養要求，此外建議適當運動

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的生活中要多參加如跳繩、跑步以及暴走之類的體育活動。同時還要多食用些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧類的食物，同時還可以適當的食用些如牛奶、瘦肉以及豆腐之類的食物。

健康指導：您好，下身腰臀部，大腿都是脂肪容易堆積的部位。想要減掉這些部位的贅肉，平時要適當控制熱量攝入，不要暴飲暴食，飲食清淡少油，每頓只吃七分飽。對于想瘦腰，瘦腿，瘦臀，建議可以選擇游泳，跳健美操，練瑜伽，慢跑，長期堅持對于瘦身塑形是比較好的。也可以轉呼啦圈，跳繩。

您好。因為腳踝以下不易囤積脂肪。正確的減肥方法是運動，要連續運動30分鐘以上才會開始利用脂肪。