乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過(guò)于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化?？梢猿３院?、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

乳腺增生,保持心情的舒暢,情緒的樂(lè)觀是乳腺增生的最好方法,1,減少人工流產(chǎn)次數(shù),2生活規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(dòng).平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合,睡眠充足,少熬夜;3,哺乳時(shí)間要充分.4避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用.5,最好不要佩戴過(guò)緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩,這影響乳F的新陳代謝和淋巴回流,導(dǎo)致乳腺增生.6,減少高能量的補(bǔ)品及食品.飲食以清淡為主,多吃綠葉蔬菜,新鮮水果,

您好，乳腺增生，一般可以選用乳增寧,乳癖消,逍遙丸等治療.最好每三到六個(gè)月去醫(yī)院檢查彩超一次。

你描述的癥狀可以吃乳核內(nèi)消液治療。建議你平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，不能熬夜。清淡飲食，禁辛辣，煎炸刺激性飲食，禁酒。保持心情愉快。