用手捏自己腰上的肉,感覺軟的是水腫型肥胖,感覺硬一點是脂肪型肥胖.水腫型肥胖的主要表現癥狀：食欲一般,但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴里發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等.四肢沉重,腹部常會有飽漲感,而且手腳腫腫的,尤其是大腿,臀部及腹部.一般這類人有長期服用藥物的習慣,易口渴,喝水較多,喜好重口.建議養成良好的生活習慣,包括平時盡量不要穿過緊的衣物,避免長時間穿高跟鞋,生活要有規律不要過度勞累,不要久坐或久站,絕不能胡亂的節食,或采用不當的減肥方法,多喝綠茶,“絕不能”喝冰冷的飲料,不要吃糖,多吃蔬菜和水果,堅持有氧運動例如散步,騎自行車,慢跑,游泳,打太極拳等等..

水腫性肥胖，不是肥胖癥，醫學上把它稱為特發性水腫，它是一種水鹽代謝紊亂綜合征，多見于20歲~50歲的生育期年齡的婦女，常呈周期性浮腫、腹脹，故又把它稱為“周期性水腫”往往在月經前期加重，并且有不斷變化的肥胖，因而有人把它稱為“水潴留性肥胖”。其原因尚未完全闡明。經研究發現這種病的關鍵性變化是毛細血管通透性增加，毛細血管基底膜損害(和糖尿病的病變相似)、靜脈結構不良，血管舒縮神經障礙，雌激素/黃體酮不平衡，雌激素過多或相對過多。由于毛細血管的通透性增加，血管內液有時伴有蛋白質滲出血管外，有效血容量減少。在直立位時，因為流體靜壓作用，有效血容量的減少更為明顯，引起體內調節反應：醛固酮增多，第三因子(排鈉因子)減少，加上腎小球濾過率降低，尿鈉排泄減少抗利尿激素增多，水鈉排泄減少。該種病人的多巴胺(促進排鈉)產生過少，去甲腎上腺素(促進潴鈉)產生正常或過多，使多巴胺/去甲腎上腺素的平衡發生變化，精神刺激可誘發或加重這種水潴留性肥胖病情。這種肥胖常常具有一定的特征，浮腫呈周期性，四肢、骨盆帶腹部及乳房均有水腫，其發作的時候還會看到眼瞼浮腫，面部常常溢出油脂，起床活動后下肢、軀干漸腫，晚飯前體重較早飯前體重增加1kg(正常人增加0.5kg)，月經前后的體重變化更不明顯，月經紊亂及體重增加常常困擾著病人的正常工作生活，病人節水、節食不當有時會產生體位性低血壓。

水腫型肥胖者的主要原因是因為身體消化系統的操作功能不足,導致身體多余的水分無法排除而累積在體內.長期站立或坐著工作,精神壓力引發的荷爾蒙失調,飲食太咸等,或服用特殊藥物,都可能使靜脈循環不佳,導致局部出現體質性的水腫.體質性水腫是最常見的水腫,尤其以女性為多.水腫型肥胖的主要表現癥狀：食欲一般,但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴里發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等.四肢沉重,腹部常會有飽漲感,而且手腳腫腫的,尤其是大腿,臀部及腹部.一般這類人有長期服用藥物的習慣,易口渴,喝水較多,喜好重口.水腫是亞健康的重要標志之一,是一定要及時解決的問題.建議養成良好的生活習慣,包括平時盡量不要穿過緊的衣物,避免長時間穿高跟鞋,生活要有規律不要過度勞累,不要久坐或久站.

水腫型肥胖并不是單純性的肥胖，這類患者大多處于亞健康狀態，想要減肥必須要對身體進行全方面的調理，消除水腫。在這種情況下，單純的使用減肥產品是沒有多大作用的，因為涉及到一些醫學方面的內容，所以一般的美容院也無能為力，更不是簡單的網上查一些帖子也可以解決的，必須去找專業的減肥醫療機構。專業的減肥醫療機構一般都配有專業醫務人員，因為他們的服務必須涉及到身體調理、飲食規劃、運動方案、心理調整等等。而說到專業的減肥醫療機構，最好是以服務為主導的，比如上海的“Swiiny”，配備有專業的服務團隊，以產品服務的方式來實現最有效率的減肥，目前選擇的人比較多。

肥胖有很多類型，有些是因為體內脂肪太多，有些卻是因為“水”太多。此類肥胖多由人體代謝和循環出現障礙引起，多余的廢液和毒物無法正常排出而滯留體內形成水腫。這就是人們常說的“水腫型肥胖”。你可以試試美國自然之寶熊果、布枯、歐芹復合草本營養片，它不僅富含天然利尿營養素，還特別添加40毫克鉀元素，有助于更好的調節體液代謝，維持人體“水平衡”。