我比較肥胖，以前還好挺標準的，后來慢慢的...
我比較肥胖，以前還好挺標準的，后來慢慢的？我比較肥胖，以前還好挺標準的，后來慢慢的愛吃就胖起來啦！。沒減過，沒什么過敏的有什么好的健康的減肥辦法
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回答4
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，吃脂肪含量過多以及體內能量代謝過剩是導致肥胖的直接原因，減肥應從源頭上解決平時多運動，跑步，快走，爬樓梯都可以，時間在30分鐘以上，飲食上少吃肉類，膨化食物，油炸食物，以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃多鹽類，防止水腫，不建議藥物治療會損害身體產生很多副反應
2016-01-25 04:58
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好減肥最重要的就是堅持建議你每頓吃七成飽，傍晚后不要進食，不吃零食，多吃水果蔬菜，加強鍛煉。
2016-01-25 03:00
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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減肥沒有什么特別好的辦法，主要就是控制飲食，多運動。跳繩的效果不錯，一定要堅持。不建議吃減肥藥，反彈太明顯，對身體也不好。
2016-01-25 00:23
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，這個情況可以采用節食加運動的方法較健康，晚上千萬不能吃零食，堅持運動是主要的，少吃暈腥油膩的食物。以上是對“我比較肥胖，以前還好挺標準的，后來慢慢的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-24 23:37
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