如果睡眠不足一是引起困倦乏力;二是易致人衰老，氣色較差，長期不好易致頑固的失眠;平時要注意調整一下自己的作息時間，平時可以吃桂圓、枸杞等改善一下。

你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧，如果說出現(xiàn)了頭部壓迫血液供給不足等，都是可以出現(xiàn)這個情況的對于你這個情況，可以去醫(yī)院先做個頭顱ct進行檢查下，看看是不是有器質性問題的然后就是測量各血氧飽和度，確定原因后對癥治療就可以了。

你好根據(jù)你的描述睡覺總是睡不夠白天還困并且記憶力不是很好考慮是神經(jīng)衰弱導致的這些癥狀。建議口服安神補腦液或谷維素。注意睡前不要喝咖啡或茶葉。祝你早日康復。

您好，你的癥狀考慮為神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.