以下食物,能對記憶力有幫助：牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).孩子從小適當(dāng)吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強大腦活力.3,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細(xì)胞活動有促進作用

您好一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。要提高記憶力藥多吃一些含蛋白質(zhì)的食物尤其多吃一些魚，特別是深海的魚類，它所含的一種物質(zhì)DHA對你的記億提高有特別的幫助。要睡眠充分。祝健康

一般人是早上記憶好。但也因人而異，有些人下午記憶好，甚至有些人晚上記憶好。坐車看書會近視

一般情況都是早上的記憶比較好。但也因人而異。你可嘗試一下啊。早上背點東西，晚上背點東西。然后第二天哪個時間段背的東西你是能記住。那就是你一天中最好的記憶力了。最好不要坐車看書，會把眼睛看壞的。我覺得記憶方法還是理解記憶法。以上是對“一天中什么時候記憶力最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：因為我們每個人的生理特點、生活經(jīng)歷不同，可能導(dǎo)致我們有不同的記憶習(xí)慣、記憶方式和記憶特點。每個人的情況都不一樣，一般上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時為最佳記憶時間。記憶時注意力要集中，理解記憶，并且經(jīng)常回憶就會增強記憶力。坐車看書是個不好的習(xí)慣，建議你座車時盡量不要看書。