根據你的描述，可以到醫院產后康復中心，定制產后骨盆修復，同時也可以加上產后腹直肌分離的治療。通過產后骨盆修復儀收縮的作用，可使骨盆變窄，同時內收。腹直肌分離，不僅可以縮小腹直肌分離的尺度，同時也可以促進帶脈，起到減肥的效果。同時飲食中可以食用一些含膠原蛋白質較高的食物。

你好，產后瘦身是非常重要的，但是你也不用太著急，以前的褲子不能穿都是很正常的。等以后帶娃娃后就會自然而然的瘦下去的，因為帶娃娃是非常辛苦的，所以現在不比擔心很胖不能減下去的問題，以后會慢慢瘦的。

您好！您的情況是是產后使用骨盆帶，如果您出現了坐骨神經的疼痛和腳麻，可能就是因為您的使用骨盆帶不當造成的神經壓迫癥狀。建議您最好不要再使用骨盆帶，可能是您使用的方法不當，或者是您剛生完寶寶，身體比較弱，及時想盡快恢復，也不用操之過急，慢慢來，欲速則不達。

您好！骨盆的成分無非是骨質而已，骨質要強硬，骨盆也就更不易損傷，所以一些增加骨質的食物就列入健康骨盆的名單了。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。當然，也別忘了多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收并堅骨與壯骨。