男生輕度肥胖想改變體型
身高168?體重114，?整體看上去身材不好，全身上下都是肥肉。腰粗。有肚腩。臀部有點(diǎn)大，腿也粗、整體看上去身材不好，我想改變體型、變的苗條一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)就好了。希望在半年內(nèi)見(jiàn)效。要怎么做呢？（我是學(xué)生，初三。學(xué)習(xí)非常忙。每天不能大量運(yùn)動(dòng)。只能適當(dāng)）曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，初三處于身體生長(zhǎng)發(fā)育期，切勿盲目減肥造成營(yíng)養(yǎng)不良影響發(fā)育。建議減少能量的攝入，但要維持營(yíng)養(yǎng)的均衡。運(yùn)動(dòng)不夠，那就每天利用早上去上課的路上快走，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上建議多吃蔬菜水果，減少肉制品的攝入，可以用魚肉代替豬肉。
2016-01-27 00:35
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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調(diào)整飲食，多吃蔬菜，多做運(yùn)動(dòng)每天做些運(yùn)動(dòng)，慢跑，堅(jiān)持，希望我的回答對(duì)您有幫助
2016-01-26 03:56
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，可能是屬于肥胖一點(diǎn)，不是很嚴(yán)重，一般情況下建議多鍛煉即可的啊。
2016-01-26 02:42
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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