肥胖給我的生活帶來的困擾
沒生小孩子前,我身材苗條,體重從不超過50千克,但生完小孩后,就一直胖了起來,體重一度達到75千克.上樓喘氣,行動不便,真是煩人了.
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回答4
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，從你提供的臨床資料來看，肥胖體型不但外觀臃腫，而且易患高血壓等，臨床上考慮減肥要適度，不要急于求成，以免導致營養不良性疾病。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，每天需堅持每次至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食，管住嘴，邁開腿，才能達到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。
2016-01-26 23:22
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，您的情況最好運動減肥建議您最好采用運動減肥，晚上少吃點，希望回答對您有幫助
2016-01-26 16:47
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，建議你的話減肥肯定要以堅持鍛煉為主的首先要制定科學的飲食習慣的，控制高熱量食物的攝入的堅持每天鍛煉是必須的，要不然肯定反彈的謝謝
2016-01-26 16:17
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：你可以先用你的體重千克數除以你的身高米的平方計算下你的體質指數，一般正常范圍為18.5-24之間，如果你的體重超標，那么建議可以通過日常飲食適量控制能量攝入以及多運動鍛煉的方式來進行減肥瘦身控制體重這樣減肥最健康有效而且不宜反彈，減肥是一個需要長期堅持循序漸進的過程不可以急于求成
2016-01-26 08:35
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