多進食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。要多吃豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。

對于老年人記憶力減退的原因這個問題需要重視，關于老年人記憶力減退的原因這個問題為你解答如下：一般說來，自中年以后人們的記憶力隨著年齡的增長而逐漸衰減，這是正常的現象，是大腦皮層逐步萎縮的結果，這種記憶障礙進展都很緩慢，表現不會很嚴重。中老年人如果記憶力明顯減退，那應該認真地查找一下原因，有些原發(fā)病得到及時的治療以后，記憶力即可很快恢復。如果中老年人突然出現嚴重的記憶力障礙，并有明顯的波動性.

這種情況是應該注意適當的用點活血的藥物進行對癥的治療才行的另外就是還可用點營養(yǎng)腦神經的藥物進行對癥的治療的

治療健忘癥沒有天然妙藥，需尋找發(fā)病原因，防患于未然或通過調整減緩癥狀還是可以做到的。多進食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。要多吃豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。

對于老年人記憶力減退的原因這個問題需要重視，關于老年人記憶力減退的原因這個問題為你解答如下：不良情緒、失眠、疾并年齡、用腦過度、依賴、壓力、不良嗜好、缺乏鋅元素等都是導致記憶力下降的原因之一。平時應該保持良好的休息，多吃點腦髓食物、魚類的、菠菜、核桃等同時吃些新稀寶牌鋅硒寶片，3-7天就能有效提高記憶力了。