會(huì)慢慢恢復(fù)的,可以通過以下方法改善：1.自我教育,自我暗示法：進(jìn)行意志和毅力的鍛煉,當(dāng)性沖動(dòng)一旦出現(xiàn)時(shí),可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),自我控制盡量控制手淫的欲念,先從減少次數(shù)開始,減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象,直至戒除.2.分神法：每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時(shí),去做對(duì)自己最有吸引力,興致最濃的事情.每當(dāng)想手淫時(shí)可以做自己最感興趣的時(shí)候,比如,下棋,聽音樂,做俯臥撐,看書……這樣可以轉(zhuǎn)移大腦性沖動(dòng)的興奮點(diǎn),制約性沖動(dòng).3.抑制法：利用大腦皮層的機(jī)能特性--“優(yōu)勢(shì)法則”有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶,抑制手淫沖動(dòng)的雜念,大腦皮層中形成學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)興奮灶,從而使其他部位處于抑制狀態(tài),學(xué)習(xí)越專注,處于優(yōu)勢(shì)興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能,并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率,有利克服手淫習(xí)慣.

你好,適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)身體是沒有害處的,但手淫過于頻繁就會(huì)導(dǎo)致耗塲腎陰引發(fā)性功能障礙類疾病的,因此及時(shí)的控制這樣的行為時(shí)正確的,如果身體沒有出現(xiàn)什么不適癥狀是對(duì)智力和記憶力沒有影響的,要積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力,保持心情舒暢較好,培養(yǎng)自己的興趣愛好例如養(yǎng)花,養(yǎng)魚,下棋等,陶冶情操,要遠(yuǎn)離那些不健康的環(huán)境,在酒綠燈紅社會(huì)的今天要禁得住誘惑要做一個(gè)管得住自己的人

你好,一般來說可以慢慢恢復(fù)正常的.對(duì)手淫要正確對(duì)待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療,心理疏導(dǎo)的方法,克服思想過于集中.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時(shí)被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙,酒,咖啡,辛辣之品.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激.如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對(duì)癥治療,消除患者的不適.

您好,手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對(duì)人體沒有傷害,只是過頻,過快導(dǎo)致了其它方面的疾病給身體帶來影響.L

你好!手淫的時(shí)間太長(zhǎng)了,是不容易恢復(fù)的,建議你最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療,另外還要注意：1.飲食有度.隨著年齡的增長(zhǎng),應(yīng)該注意飲食中葷素搭配,不要偏食,2.起居有節(jié).養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣,3.適度運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)在消耗能量的同時(shí),4.保持心情舒暢.以上是對(duì)“20年手淫戒除了，智力，記憶力還會(huì)恢復(fù)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！