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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好,關于增強記憶力的方法有很多,首先不能對自己的記憶失去信心,產生焦慮,憂愁,不安等消極的情緒,因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的.其次,可以適量地補充蛋白質,微量元素,維生素等營養物質,多吃魚類,戒除煙,酒等不良嗜好
2016-01-28 00:53
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好.你提到的這種情況在很多人都常見,很多人隨著年齡的增長會發現記憶力不如青春期時的記憶力,這是一個生理現象,不必擔心.想要提高記憶力,除了艱苦的鍛煉,加強記憶之外,就是要改善記憶方法,很多人覺得隨著年齡的增加記憶力下降,但理解力增高,這就是個優勢,要善于運用,祝你好運.
2016-01-27 21:32
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回答1
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谷魁廣 醫師
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內科
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你這個就屬于典型的精神高壓者需要釋放一下壓力，要保持足夠的睡眠，最重要的是：把個人的狀態調整一下，長期這樣下去肯定不行的，建議不要吃藥，可以在晚上睡覺前喝點純牛奶，有助睡眠！
2016-01-27 07:50
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