加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側屈,,仰臥舉腿,等功,并可結合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.1.避免過勞,矯正不良體位.2.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,3.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.中藥制劑,感冒或上火時停服.以上是對“背部左邊中間的部位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

長期體力勞動的的人,腰背也容易勞損（積勞成疾）,再加上天氣寒冷,局部血液循環不好,所以疼痛（最好做一下X線檢查,排除脊柱問題）.用藥可以龍血竭片等活血止痛藥,也可以外用藥膏.最好是做理療,在家也可以用熱水敷一下也能緩解.

你好；根據你的主訴和癥狀看；一般出現該癥狀.考慮是胃炎引起的癥狀.一般扭傷后,只要是運動就會出現疼痛.只要是出現壓腰疼痛,就考慮是胃炎引起的,可以做胃鏡診斷下,也可以注意飲食,不要喝酒,注意保暖就可以預防該癥狀的出現,也可以服用“保和丸”就控制癥狀了.

根據你描述的情況背部左邊中間的部位有點疼背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正確的姿勢,非正常的用力,長時間的伏案作業都會造成背部的傷害.因為人體背部的伸肌在一個人一天的運動中幾乎沒有主動用力的動作,一般大多數時間在被動拉長中,起著維持人體運動平衡和協調的作用.所以人的背部肌肉相對工作時間最長,疲勞程度是可想而知的.正是這種“疲勞”引起了小肌纖維損傷,從而造成背部的多種不適,如酸,脹,痛,麻等.治療：口服戴芬,芬必得

您好,很高興為您排憂解難,我仔細觀察了您的病情,很有可能是扭傷所致不過您不必太擔心,建議您多休息.另外,您可以買點膏藥使用,相信您會很快痊愈的···祝患者早日恢復身體健康!