從您的上述癥狀表現判斷多半是屬于中醫講的脾虛氣血不足范疇。與長期勞累，生活不規律，飲食偏嗜等原因相關。建議辯證應用益氣養血健脾中藥如歸脾丸整體調理。平時注意營養的全面均衡補充，避免受風著涼和頻繁勞累。飲食睡眠要有規律性。

你好！在中醫學的理論上有：女性是以血為本之體的說法。從你所講的幾個癥狀與年齡來看，除了氣血不足外，可能還與更年期的即將到來也有一定的聯系性。建議平時要注意日常飲食營養的補充，可多吃些紅棗、核桃、阿膠、瘦肉等。藥物可用八珍丸與更年安膠囊，來補益氣血與調和陰陽、安神除煩試試。

你好，去醫院檢查看看是不是有貧血，如果有的話那么應該多吃紅棗，東阿阿膠，多吃蔬菜水果，避免熬夜勞累，好好休息，希望你能滿意你好，保持一個健康的生活習慣和飲食西瓜，早睡早起，作息規律，減少性生活頻率，希望你能滿意

你好：可能存在氣血虧損伴隨神經衰弱的情況，建議可以做個腎功能及神經系統檢查明確診斷對癥診療，一般情況下可以采用中藥及足浴調理即可。應注意休息、適當適度鍛煉、勿過度勞累、及時補充維生素、微量元素及鈣劑。

放松身心，多鍛煉，吃點維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃生活作息要規律，調整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規律的運動，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好