多注意休息，另外可以多吃堅果類的食物，服用卵磷脂以上是對“為什么自己的記憶力很差很差？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。營養保健專家也發現，一些日常生活中常見的食品對大腦十分有益，如：堅果、全麥面包、豆腐、南瓜、蛋黃、葡萄柚、深海魚以及肝臟和肉類等。長期從事腦力勞動的人和學生不妨經常選用。記憶術

多數是氣血不足，大腦缺氧所致，補充營養，少睡懶覺，加強體育鍛煉就會逐漸恢復。建議咨詢中醫服用一些調理心脾的中藥.如歸脾丸等，健腦食品如;核桃、芝麻.蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟及胡蘿卜、谷類等。

你好，記憶力差跟你的生活學習習慣有密切的關系，也可以是腎精不足，不養腦髓所致。建議你找到適合自己的最好的學習方法，可以配合吃點養血清腦顆粒。平時多吃魚類水果，保持充足的營養供應。晚上11點之前盡量睡著。有充足的睡眠才有好的身體，好的記憶。準你健康長久！

你的情況我認為是由于精神衰弱引起的，還有可能是大腦的腦細胞壞死比較嚴重引起的，希望去醫院讓醫生檢查一下，如果是神經衰弱引起的話是沒有其他的癥狀的，服用調節神經的藥物就好有效果的，如果是腦細胞壞死引起的任何治療都是沒有效果的。醫生詢問：還有其他的疾病嗎？