這位朋友你好，減肥最重要的就是要堅持。應該先制定一個適合自己的減肥的方案。減肥藥物都不太好平時飲食方面8分飽，盡量的不吃油膩的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。飯后做一下適當?shù)倪\動，盡量的不坐著以上是對“肥胖少女們吃些啥早餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。

你女兒還在長身體建議均衡膳食平衡營養(yǎng)早餐保證營養(yǎng)一個雞蛋一份粥一塊餅建議每餐八分飽

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳

你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。。。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。