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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶
2016-02-14 09:21
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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根據你說的癥狀傾向失眠神經衰弱的表現，長期如此下去可能會越來越嚴重，也會影響生活等各個方面，建議去醫院檢查一下，如果確診病癥，那么要重視起來，及早治療，針對你的情況建議可以采用中醫制標本的方法來治療一下，祝愿你早日康復。
2016-02-14 08:27
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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最常見的原因是睡眠不足所致，雖然有時感覺睡得很好，但是早晨起床時仍感到頭昏腦脹、全身酸痛乏力，這就是睡眠不足造成的，時間長了會感到腦袋經常一片空白，記憶力下降，注意力不集中。只有充足的深睡眠才能保證大腦的充分休息。想方設法保證充足的高質量的睡眠。尤其是晚上，睡覺時間掌握在21——22：00左右，很早或很晚都不利于深睡眠。
2016-02-14 08:21
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