你好，記憶減退在醫(yī)學(xué)上被稱為輕度認(rèn)知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。培養(yǎng)興趣是提高記憶能力的關(guān)鍵。環(huán)境、情緒容易促進(jìn)記憶，這一方法對成年人比較明顯，對兒童的作用就顯得更加突出。為了提高記憶效果，我們應(yīng)想方設(shè)法地提高兒童對所記事物的興趣，用興趣吸引他，給他較強(qiáng)的情緒體驗(yàn)。可以把要記的事物寓于故事中，讓孩子去體會。動手動腦相結(jié)合，孩子更容易記憶。如讓孩子識記“貓”字時，可以引導(dǎo)他看貓的形態(tài)，聽貓的叫聲，摸貓的身體等，加深他的記憶理解。良好的記憶力應(yīng)具有如下特征：敏捷、正確、持久，同時還應(yīng)有良好的回憶能力

不是長時間的應(yīng)該說影響不大，以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.。雞蛋.被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.孩子從小適當(dāng)吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力.3,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。

熬夜過量，有礙健康。長期熬夜會影響免疫系統(tǒng)的功能。肝功能異常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，此外,熬夜的人腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的機(jī)率也會增加。熬夜會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

你好，根據(jù)病情所訴，熬夜本身不會導(dǎo)致記憶下降，但是熬夜休息不好會引起記憶下降盡量不要熬夜，熬夜對皮膚也不好，老的快，尤其是女生更應(yīng)該注意保養(yǎng)

你好，經(jīng)常熬夜可以導(dǎo)致記憶力下降，另外可以導(dǎo)致抵抗力下降，易患感冒、胃病等。一般虛無、學(xué)生每天應(yīng)睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。提問者對于答案的評價：