你好，人道中年的記憶力逐漸下降是正常的現象，只要不是疾病導致的，就沒有什么大問題不必憂慮。對于記憶力明顯下降可以服用藥物緩解如博力樂營養沖劑，雌激素、阿司匹林等。不要熬夜，保證足夠的睡眠可延緩記憶力減退。定期喝茶能使人腦部更健康，還能預防因衰老引起的記憶力減退現象。

健康指導：你好，根據你描述的情況年紀大了是容易出現記憶力衰退的狀況，需要注意飲食方面多吃點核桃補補腦，還有適當的加強腦部鍛煉方面的，還有注意平時保持心情樂觀，多運動，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現，記憶力是跟心主神志的功能相關的，在心血不足，心神失養的情況下，就會發生健忘的表現。這種情況可以采取養心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

健康指導：您好，女性四十歲以后逐步身體的素質開始下降，會出現不同程度的老化的癥狀，您的情況建議：一、三餐規律準時避免熬夜和勞累可以適當的進行補腎氣血方面的調節二、堅持每日運動三十分鐘可以有效的調節身體的代謝和排毒的功能三、用香蕉皮內側擦拭可以淡化老年斑

健康指導：你好，人到了中年，身體機能會下降，記憶力也會跟著減退，細胞氧化速度加快，這也是為什么會有老年斑的緣故。建議你多吃一些豆類及其制品，蔬菜和水果，谷物粗糧，魚類，貝類海產品，動物內臟等補充維生素cea等礦物質，提高抗氧化能力。