腹部左下側偶爾疼痛且大便發黑不成型，B 超正常，可能是飲食不當、腸道炎癥、腸道息肉、腸道腫瘤、腸道寄生蟲感染等原因引起。 1. 飲食不當：過多食用動物血制品、含鐵豐富的食物或辛辣食物，可能導致大便發黑不成型和腹部左下側不適。調整飲食結構，多吃蔬菜水果，癥狀可能會改善。 2. 腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道可引起疼痛和大便異常。需要使用抗炎藥物，如美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等，同時注意休息和飲食清淡。 3. 腸道息肉：息肉可能導致腸道功能紊亂。較小的息肉可定期復查，較大或有惡變傾向的息肉需手術切除。 4. 腸道腫瘤：早期癥狀可能不明顯，隨著病情進展，疼痛和大便異常會加重。通常需要手術、化療、放療等綜合治療。 5. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲、絳蟲等感染，也會有類似癥狀。可使用驅蟲藥物，如阿苯達唑、甲苯咪唑等。 出現腹部左下側偶爾疼痛且大便發黑不成型的情況，即使 B 超正常也不應忽視。建議及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡、大便常規等，以明確病因，采取針對性治療。

吃得太飽，再劇烈運動，可能是傷到了腸胃。多休息幾天就好了。不要吃完飯就馬上運動，這大忌。很容易的闌尾炎的，一般飯后兩三個小時后運動就美問題。