手腳瘙癢一個月可能由多種原因引起，如皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、濕疹、糖尿病等。 1. 皮膚干燥：空氣干燥、頻繁洗澡或使用刺激性洗護用品可能導致皮膚水分流失，引發瘙癢。可通過使用保濕霜改善。 2. 過敏反應：接觸過敏原如花粉、塵螨、某些食物等，會引起過敏，導致手腳瘙癢。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。 3. 真菌感染：如手足癬，由真菌感染所致。可外用抗真菌藥物，如達克寧、特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏。 4. 濕疹：與遺傳、免疫、環境等因素有關。治療上可外用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏，同時注意皮膚護理。 5. 糖尿病：長期血糖控制不佳，可能損害神經和血管，引起皮膚瘙癢。需要控制血糖，同時對癥治療瘙癢。 總之，手腳長期瘙癢原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，進行針對性治療。

這情況應該考慮是皮膚過敏，可吃些消風止癢顆粒或氯雷他定來治療，不可吃辛辣刺激和易過敏食物。