14 歲孩子貧血，可通過飲食調整和藥物治療來改善。飲食上增加富含鐵、蛋白質、維生素等的食物。藥物方面，需根據貧血類型選擇。同時，要明確貧血原因，定期復查。 1.飲食調整：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等；增加蛋白質攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃富含維生素 C 的水果，促進鐵吸收，如橙子、草莓。 2.明確貧血類型：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B??。 3.藥物治療：除上述藥物，還可用益氣養血的中成藥，如歸脾丸。但用藥需遵醫囑。 4.定期復查：監測血紅蛋白水平，了解治療效果，調整治療方案。 5.注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復。 孩子貧血不可忽視，家長要重視飲食調整和治療，幫助孩子盡快恢復健康。建議前往正規醫院診治。

首先要確定是否真的有貧血，建議去做個血常規看看。貧血建議1．每天吃一些含鐵豐富的食物，（如動物肝、血、心、腎、瘦肉、魚及蛋類）這些食物不僅含鐵豐富，而且吸收率較高。2．深綠葉色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如紅果、葡萄）、海帶等植物性事物，含鐵量豐富，也可經常食用，但吸收率不及動物性食品。3．預防體內鐵缺乏除攝入足夠的鐵外，還需要有維生素C的協同作用。因此，每天要多吃些富含維生素的水果及新鮮蔬菜。

您好，這種情況的話要分清楚是那種原因導致的貧血，比如巨細胞性貧血，一般與葉酸以及維生素B12缺乏是有關系的，缺鐵性貧血與缺鐵是有關的，另外地貧以及溶血性貧血都是可以引起的可以檢查一下微量元素，一般小孩子大多數都是缺鐵性貧血，可以口服右旋糖酐以及葡萄糖酸鈣，維生素C都是可以的。其他原因的話可以根據缺乏的情況來合理的用藥孩子是那種貧血？

您好,應該積極查明貧血的原因.根據病因治療.如果是缺鐵性貧血給她補一點鈣和鐵平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的