20 歲長痘可能是由于內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力大等原因引起?？梢酝ㄟ^調整生活方式、合理護膚、使用藥物等方法來改善。 1.內分泌失調：青春期激素水平變化易導致長痘。要保持作息規律，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 2.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒，缺乏運動等，都可能加重痘痘。應戒煙戒酒，適量運動，促進新陳代謝。 3.皮膚清潔不當：油脂、污垢堆積會堵塞毛孔。要選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物可能刺激皮脂分泌。多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 5.精神壓力大：壓力會影響激素分泌。學會放松，如聽音樂、散步等，緩解壓力。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等藥物。 總之，祛痘需要綜合調理，保持良好的生活和護膚習慣。如果痘痘嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，這種痘是因為皮脂分泌多毛囊堵塞引起的，與日常生活及飲食習慣有關。根據你的情況建議口服紅霉素腸溶膠囊，維胺脂膠囊外用維A酸乳膏。平時注意不要吃辛辣刺激性食物，少吃多脂多糖類食物。希望我的回答對你有所幫助。

根據你的描述，主要是面部痤瘡的問題，即青春痘，是青春期常見的皮膚問題。本病的治療最好是中醫治療,即能達到較好的治療效果,又可有效地預防復發.只是中醫治療需要辯證論治,你得找有經驗的?？破つw科中醫大夫根據你的具體情況制定有效地治療方藥.

您好，根據您的描述診斷為青春期青春痘，青春痘沒有速效的療法，只能靠飲食和日常生活習慣的改變來改善青春期正?，F象,無需特殊藥物治療.建議：少食甜食,脂肪,酒,辛辣刺激性食物,多食蔬菜（豆芽,青菜,蓬蒿菜,冬瓜,絲瓜,苦瓜,荸薺）及水果.常飲綠豆湯有清肺熱,除濕毒之功.多食含長纖維的食品,保持大便通暢,對防治痤瘡有良效.此外,忌用油脂類,粉類護膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜劑;每日宜用溫熱水洗臉兩次,不要用堿性強的肥皂,洗時用力擦去面部脂垢;禁忌用手指擠捏面部丘疹粉刺膿瘡,以防遺留疤痕;保證睡眠充足,調整消化系統功能,這些均有助于痤瘡的治愈.

這還是屬于身體的雄性激素分泌亢進導致的癥狀所以還是要注意看中醫辨證治療還是必要的，如常用的三黃片，防風通圣丸，甘草鋅，很常用的，飲食清淡不要飲酒是關鍵，保持心情舒暢，局部硫磺香皂清洗