出現(xiàn)這種情況可能與過度疲勞、生殖系統(tǒng)炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、精神心理因素等有關(guān)。 1.過度疲勞：頻繁手淫可導(dǎo)致身體疲勞，身體機(jī)能下降。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚盡量睡7 - 8小時(shí)，避免熬夜。 2.生殖系統(tǒng)炎癥：如前列腺炎等，可引起腹部刺痛。需就醫(yī)檢查，若確診，可根據(jù)情況使用抗生素如阿奇霉素、左氧氟沙星、頭孢克肟等進(jìn)行治療。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過度可能影響激素分泌。要保持健康的生活方式，適度運(yùn)動，像慢跑、游泳等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4.營養(yǎng)缺乏：可能缺乏維生素、微量元素等影響記憶力和身體狀態(tài)。飲食上要均衡，多吃富含維生素B族、鋅等的食物，如堅(jiān)果、新鮮蔬菜水果等。 5.精神心理因素：長期手淫可能產(chǎn)生焦慮等不良情緒。可通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，如培養(yǎng)興趣愛好，繪畫、書法等，減輕心理壓力。 綜上所述，要戒掉手淫并改善這些癥狀，需從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、心理調(diào)節(jié)等，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

您好，首先您應(yīng)該戒除手淫的不良習(xí)慣，手淫常可造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難。建議您立即到專業(yè)醫(yī)院就診，以免耽誤病情，影響健康。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗。經(jīng)常參加社交活動。