記憶力下降、失眠可能是神經衰弱，也可能由其他因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養缺乏、內分泌失調等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律、過度使用電子設備等，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力減退和失眠。應調整作息，保證充足睡眠，減少電子設備使用時間。 2.心理壓力：學習、工作或生活中的壓力過大，容易產生焦慮、抑郁等情緒，進而影響睡眠和記憶力。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.腦部疾病：如腦部感染、腦血管疾病等，可能損傷大腦功能。需要進行相關檢查，如頭顱 CT、核磁共振等，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質、鐵等營養物質，會影響神經系統的正常功能。應均衡飲食，多吃富含營養的食物。 5.內分泌失調：甲狀腺功能異常、性激素失衡等，也可能導致上述癥狀。需進行內分泌相關檢查，根據結果進行治療。 出現記憶力下降和失眠的癥狀不必過于恐慌，但也不能忽視。建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，明確原因后采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于癥狀的改善和恢復。

你好這位朋友你的情況考慮是腎虛的現象，腎虛就可以引起你這種現象的，所以你的情況已經有三年的時間了，那么最好是醫院檢查一下你的情況建議你去中醫科做詳細的檢查，讓醫生親自為你檢查一下，確診后，開適合你的方子治療，那么才可以的，不可以盲目的使用藥物

建議最好到醫院做個檢查，以便對癥治療，切勿亂服用藥物，以免延誤了病情。