頭發發黃且骨頭疼痛可能是由多種原因引起的，包括營養不良、缺乏微量元素、內分泌失調、骨骼疾病以及某些全身性疾病等。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，攝入的蛋白質、維生素和礦物質不足，可能影響頭發和骨骼健康。 2. 缺乏微量元素：除了缺鈣，缺乏鐵、鋅等微量元素也可能導致頭發顏色異常和骨骼疼痛。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退，會影響代謝，導致頭發和骨骼出現問題。 4. 骨骼疾病：像骨質疏松、關節炎等，會引起骨頭疼痛。 5. 全身性疾病：某些慢性疾病，如慢性腎炎，可能影響身體的營養吸收和代謝。 總之，頭發發黃和骨頭疼痛的原因較為復雜。建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣、鐵、鋅等微量元素檢測，甲狀腺功能檢查，以及骨骼的影像學檢查等，以明確具體原因，并在醫生的指導下進行針對性治療。

健康指導：需要補充維生素B、鐵元素的食物，調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的富含維生素E、維生素C的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，才可以更好的改善身體健康。

你好，頭發長出來都是有點咖啡帶點點黃，多考慮是缺鋅或營養不良，而不是鈣。身體的骨頭很痛，因注意排除骨關節病、風濕類風濕關節炎可能。建議盡快完善相關檢查（如：微量元素檢測、風濕全套等檢查），以明確病情。確診后在當地醫師指導下積極針對病因治療。祝早日康復。