防止流行性感冒，需要從增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、及時(shí)接種疫苗等方面入手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。合理飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 3.保持良好的生活習(xí)慣：保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流通。避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合。 4.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。如必須前往，佩戴口罩。避免與流感患者密切接觸。 5.及時(shí)接種疫苗：每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段之一。 總之，預(yù)防流行性感冒需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。

您好，可以考慮是注射免疫球蛋白預(yù)防感冒,如果需要,可以通過(guò)中藥調(diào)理.常用的藥物有靈芝,刺五加,五加皮等.

流行性感冒的發(fā)生與你的體質(zhì)以及生活習(xí)慣有關(guān)的可以在平常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉飲食清淡規(guī)律多吃蔬菜水果多喝水才行的，在高發(fā)地區(qū)可以適當(dāng)口服相關(guān)的預(yù)防感冒的藥物的