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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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牙背有厚牙垢可通過日常護理、專業潔牙、藥物輔助、飲食調整及口腔習慣改善等方法清除。 1.日常護理：堅持每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分鐘。飯后用清水漱口，及時清除食物殘渣。 2.專業潔牙：定期到正規醫院進行洗牙，如超聲波潔牙，能有效去除牙結石和牙垢。 3.藥物輔助：可使用含焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏，有助于減少牙垢形成。 4.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果。 5.口腔習慣改善：避免用牙齒咬硬物，戒煙或減少吸煙量。 總之，清除牙背的厚牙垢需要長期堅持良好的口腔護理習慣和生活方式。同時，定期進行口腔檢查，發現問題及時處理。
2025-01-27 00:20
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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去口腔科看看呀.
2016-02-25 17:56
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