體檢發現肝功能轉氨酶升高且有輕度脂肪肝，可能與不良生活習慣、肥胖、疾病、藥物、遺傳等因素有關。應重視并采取相應措施改善。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、酗酒等，易影響肝臟代謝，導致轉氨酶升高和脂肪肝。要規律作息，避免飲酒。 2.肥胖：體重超標會使脂肪在肝臟堆積。需控制飲食，增加運動量，減輕體重。 3.疾病：某些疾病如糖尿病、高血脂等，會影響代謝，引發脂肪肝和轉氨酶異常。要積極治療原發病。 4.藥物：部分藥物可能損傷肝臟，如抗結核藥、降脂藥等。用藥時要遵醫囑，定期復查肝功能。 5.遺傳：少數人因遺傳因素易患脂肪肝。若有家族史，更要注意預防，定期體檢。 總之，發現肝功能轉氨酶升高和輕度脂肪肝后，要綜合分析原因，采取針對性措施。改善生活方式是基礎，必要時結合藥物治療，并定期復查。

脂肪肝的出現主要與飲食（如煙酒、高脂高熱量飲食）及生活習慣（如運動量減少）等有很大關系。如果僅僅是輕度脂肪肝，關鍵是注意鍛煉、充分休息、忌煙酒、高脂高熱量高糖及辛辣刺激性食物。

你好，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝西藥上常選用保肝、去脂及抗氧化劑的藥物，建議服用葵花護肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促進肝細胞脂質代謝，是臨床應用較好的藥物。降脂保肝，增強肝功能，有效促進脂肪代謝，而且輔助降血脂，需要忌辛辣刺激高脂油膩飲食，清淡飲食，多吃蔬菜水果粗糧，補充維生素微量元素以及蛋白質，適量鍛煉。

輕度脂肪肝食療輕度脂肪肝食療首先應該是以清淡為主，輕度脂肪肝的飲食患者應該每天所攝入的總能量控制在每日每公斤標準體重20—25千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成;同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生;動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。除了膽固醇，還應適當控制碳水化合物的攝入，所以最好選用粗糧及小米等糧谷類，不吃或少吃精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和各類甜點心。同時，輕度脂肪肝患者每日食鹽量應該在5克以下，因為鹽能增加胃液分泌，促進食欲。除了飲食，輕度脂肪肝患者可以喝點甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶以傳統養生中醫和現代預防醫學為理論依據，以提高人體免疫力為組方原理，解除油膩，幫助消化，降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。此外，輕度脂肪肝的飲食要限制肥肉、肉皮的食用，可以適當選用魚肉、兔肉及煮過的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法上，最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次進餐肉制品在75克—100克為宜，在喝肉湯時要把上面厚厚的一層油撇掉。堅持每天喝一杯甘道芯緩釋茶，可在人體內合成糖蛋白，全面調節機體免疫機制，刺激機體產生內源性干擾素和肝細胞再生素，清除內脂堆積，疏通蛋白、脂肪排泌障礙，從而達到緩釋治療脂肪肝的目的。最好，輕度脂肪肝的飲食要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料;最好戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對肝臟有損害。

輕度脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，對肝臟有損害。