晚上睡一覺早上嗓子經常發炎，可能由多種原因引起，如環境干燥、用嗓過度、飲食刺激、慢性咽炎、過敏反應等。 1. 環境干燥：夜間空氣干燥，導致咽喉黏膜水分丟失，易發炎?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂葷穸?。 2. 用嗓過度：白天說話過多、大聲喊叫等，使咽喉疲勞。要注意讓嗓子適當休息。 3. 飲食刺激：常吃辛辣、油膩食物，刺激咽喉。需調整飲食，多吃清淡食物。 4. 慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥?？勺襻t囑使用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱。 5. 過敏反應：對床上用品的塵螨等過敏。要保持床鋪清潔，必要時服用氯雷他定等抗過敏藥物。 嗓子經常發炎要注意生活中的各種細節，多喝水，保持良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，這種情況考慮是環境過于干燥導致的上火癥狀。建議可以適當喝些涼茶，如泡些金銀花、胖大海、薄荷等，都有一定的清熱消腫利咽的作用。祝你健康！